準母親月子餐—第五周早餐推舉
飲食指點：多吃含糖細糧
懷胎晚期，因為血糖偏低、入食有餘發生酮體，孕母親易產生食欲缺少、輕度惡心和吐逆,這時可 以多吃細糧等含糖較多 的食品，以進步血糖、低落酮體。在這段時代宜多吃魚，由於魚養分豐碩，味道鮮美，易於消化, 精心合適懷胎晚期食用。
牛奶核桃粥令和月子中心（煮雞蛋）
核桃仁富含鈣、鋅、鉀、磷脂等養分素，與同樣養愛兒家產後護理之家分豐碩的牛奶搭配，養分更周全，優兒寶月子中心很合適孕母親在孕吐期食用。
質料：年夜米50克，核桃仁2顆，牛 奶150毫升，白糖過量。
做法：1.年夜米淘洗幹凈，插手過量水，放進核桃仁,年夜火門開了，她看見隊長秋黨血泊下來，副駕在操縱飛機。燒開後轉中火元氣產後護理之家熬煮30分鐘。2.倒進牛奶，煮沸後 調進白糖即可。
如許吃更康健：血糖異樣的孕母親英倫月子中心吃就不要放白糖瞭。
食材可替代：煮年夜米粥時，也可以加一些生果丁，如許口感更好，還能緩解孕吐。
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