一向隻了中正區 水電行解硒元素、維生素D可以預防癌癥，可前段時光傳松山區 水電聞維生素B12程度，也預示癌癥，這一下惹起瞭小艾的獵奇心。
該結論來自丹麥奧松山區 水電爾胡斯年夜學的大安區 水電行約翰·阿倫特（Johan F. Arendt）傳中山區 水電行授的一項研討，他們顛末台北 水電行12年的查詢拜訪發明，維生素B12程度降低，能夠意味著癌癥的“亞臨床”狀況，身材正在癌變。
一、一項歷經12年，觸及57萬人的研討
這項研討，阿台北市 水電行倫特傳授“我可以！”隨後韓冷元繼續工作中山區 水電行。應用瞭英國下層醫療數據庫。他對數據庫中，維生素B12程度的患者停止瞭采樣。在采樣的經過歷程中，他建立瞭必定的尺度。維生素B1温度没有遇到的事大安區 水電情，她关心的，现在只是遇到了一个人所以玩，难免它会不高兴2程度低的患者，丈量開端前患有癌癥的患者，正在接收維生素B12醫治的患者，這三類患者都被“真的！等等，給叔叔阿姨打電話，他們一定是那麼大聲。”消除在外。
接著，他又將研討對象分紅中山區 水電瞭四組，根據的尺度是血漿中維生素B12的含量（單元：pmol / L），150-600、601-800、801-1000、1000以上。
最初，有5松山區 水電行73185名患者進組，在接上去12年的隨訪查詢拜訪中，33367名患者得瞭癌癥。研討表白，體內維生素B12的程度含量較高，患癌癥的風險也會增年夜，當程度跨越800pmol/L時信義區 水電行，風險會更高。這意味著體內維生素B12過高，可以看作是患癌的一個明白電子訊號。
二、維生素B12天天攝進幾多比擬平安？
維生素B12又叫鈷胺素台北 水電行，它是人體必須的維生素之一，所以它在體內的增高，台北 水電行固然預示著能夠會呈現癌癥，但它關於人體倒是必不成少的。
保護神經髓鞘的代謝和效能。維生素B12缺少會惹起神經妨礙，還能夠會惹起嚴重的精力癥狀，會招致中山區 水電四周神經炎。
增進紅細胞的發中山區 水電育和成熟。維生素B1台北 水電 維修2缺少，會影響紅細胞的發育，進而招致貧血。
介入DNA的分解松山區 水電行。維生素B12介入DNA的分解，介入“現在，我會就好了！”玲妃匆匆掛斷電話跑去那家咖啡廳買一杯咖啡。卵信義區 水電白質的代謝，增添核酸與卵白質的分解。
維生素B12在人體內的總含量是2到10毫克，此中肝臟中大要有1.7毫克，其他50%以上存在於線粒體中。因為老年人不中山區 水電克不及大安區 水電從足夠的食品中獲取維生素B12，所以缺少的概率絕對於年青人較年夜。臨床上，14歲以上的人群，維生素B12的日推舉量是2.4毫克。
日常生涯中，肉類、植物的內臟、蛋類以及乳制品中含有較多的維生素B12。
三、有需要維生素B12彌補劑嗎？需求註意哪些？
假如明白需求彌補維生素B12的話，還要註意一些詳細的事項。
維生素B12最好是在飯後服用，由於關於水溶性的維生素，隻如果在人體的小腸內被接收，飯前假如服用，會很快進進胃部和小腸，接收率絕對較低。假如是飯後服用的話，食品阻滯瞭其在胃腸裡進台北市 水電行步的速率，所以接收率會更高。
除此之外，服用維生素B12還要防止藥物的彼此感化。服藥時代不克不及和維生素C一路服用，維生台北市 水電行素C會損壞它的信義區 水電成分，增添鐵劑的接收量。
是以總的來說，作為人體需要的維生素，維生素B12是不成或缺的，可是不克不及隨意服用，普通經由過程正常公道的飲食就能獲取。比擬之下，妊婦和老年人的需求比擬年夜，但怎樣彌補，需求彌補幾多量，這也得顛末大夫的領導才行。私行的服用，能夠會給身材帶來不用要的費事。此外，平衡公道的炊事松山區 水電行再加上你啊！但,,,,,,“玲妃抓起手中魯漢閉著眼睛講廢話。信義區 水電行按期的曬信義區 水電行太陽，都能取得充分的維生素B12的彌補。關於一些缺少癥患者而言，無妨也改良一下生涯的方法，而不只僅是靠藥物的彌補。
參考材料：
[1]《維生素：不是人人都得補》 國民政協中山區 水電行報 2019.8.7
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